Giornate di pratica a Dicembre

Presenza in apertura

9 e 10 Dicembre – due giornate dedicate alla pratica meditativa di presenza e consapevolezza.

Queste giornate sono pensate come un momento di ritrovo e raccoglimento per praticare insieme e staccarsi dal quotidiano. Momenti di pratica si alternano a momenti di discussione informale e letture.

La pratica meditativa è basata sulle pratiche della tradizione Buddista Theravada, ma applicata in chiave laica per la propria crescita e felicità.

È possibile partecipare all’intero fine settimana, arrivando già dal venerdì sera, così da potersi immergere meglio nel silenzio e nella pratica, oppure alle singole giornate di sabato o domenica.

PROGRAMMA

Venerdì 8 Dicembre
20 – 21 pratica meditativa

Sabato 9 Dicembre
Domenica 10 Dicembre
5:30 – 6:30 pratica
6:30 – 7:30 qi–gong ed attivazione fisica
7:30 – 8:30 colazione
8:30 – 9:30 teoria, pratica e condivisioni
9:30 – 11 camminata fino al monastero Santacittarama, offerta di cibo, e momento di pratica libera camminata nel bosco del monastero o seduta nel tempio.
11 Anumodena: cerimonia benedizione delle offerte di cibo
11:30 – 13 Pranzo al monastero
13 – 14 Pausa o pratica libera
14 – 16 Alternanza fra pratica camminata e seduta
16 – 17 Pausa tè
17 – 18 Domande e risposte presso il monastero Santacittarama
18 – 19 Pratica libera o di gruppo
19:30 – 20:30 Puja (canti + meditazione silenziosa) al Santacittarama

Domenica 10 Dicembre
5:30 – 6:30 pratica
6:30 – 7:30 qi–gong ed attivazione fisica
7:30 – 8:30 colazione
9:30 – 10:30 teoria e pratica
10:30 – 11 pausa
11:00 – 12:30 pratica e prima condivisione
12:30 – 14:30 pranzo e tempo libero
14:30 – 16:00 meditazione e condivisioni finali
17 termine ritiro.

Il programma è una linea guida e può essere modificato insieme a tutti i partecipanti.
Per chi volesse partecipare ad una sola delle due giornate è possibile arrivare in mattinata: nella giornata di sabato si può arrivare entro le 10 per poi andare insieme al monastero, oppure vedersi direttamente al Santacittarama verso le 10:30. Per la giornata di Domenica chi arriva da fuori può arrivare entro le 9:30 così da iniziare la pratica insieme.

Nella giornata di sabato si farà pranzo al monastero ed è possibile, per chi vuole, portare delle offerte di cibo (vedi cosa serve: https://santacittarama.org/cose-che-servono/). I pasti si cucineranno insieme, la cucina sarà vegetariana. Si pratica la presenza nel prendersi cura di se stessi e degli altri partecipanti.

Per chi si ferma tutto il weekend: ci sono alcuni posti letto in casa, oppure è possibile soggiornare in b&b nelle vicinanze (https://bebinsabina.com/).

Cosa portarsi: abiti comodi, il proprio cuscino e tappetino da meditazione, una coperta.

Dove: a Poggio Nativo.

La pratica viene offerta gratuitamente, è possibile praticare il dono in modo totalmente libero e spontaneo. È, invece, richiesto un contributo spesa per i pasti.

Per info, costi e prenotazioni contattatemi.

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Posted by Alberto Soverchia

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